Детокс – очень модное слово, которое означает очищение организма от токсинов. А эмоциональный детокс – это очищение от негатива, эмоций, которые вы складировали внутрь себя и которые накопились. Поскольку эмоции мы испытываем каждый день, разовой процедуры очищения вроде релаксации, глубокого дыхания, арттерапии и прочих техник будет недостаточно. Важно взять за правило проводить такую процедуру регулярно. Для этого можно сформировать пул техник, которые подходят только вам. Например, выбрав подходящие из этого канала. И практиковать их так же, как вы практикуете все новые занятия, чтобы приобрести навык. Можно взять за правило проводить очищение каждую неделю, например, по часу вечером в воскресенье. Или каждый день по 10 минут перед сном. @emo_motivation