163 подписчика
Что же мне помогает восстанавливать внутреннюю гармонию и стабильность, когда вокруг все нестабильно?
Последние две недели была в глубоких трансформациях, принимала свои негативные чувства, открывала в них свой ресурс и нашла новый источник вдохновения. Не писала сюда ничего - не хотелось вас грузить своими перетурбациями.
Для меня честно было открытием, когда проработав много раз отдельные вещи в детстве, я снова о них вспоминала позже. А недавно услышала, что развитие движется по спирали. Вроде все ок, например кучу всего уже проработали. Выходите на новый уровень и хоп, снова те же яйца, только с другого ракурса.
Так что же делать, когда накрыло ощущением безысходности и внутреннего одиночества?
1. Самое важное. Принятие. Примите тот факт, что да, сейчас мне хреново, плохо, что аж ....
Отрицание своих чувств и происшествий, которые их вызывают, ведет к хронической усталости, выгоранию и депрессии. Иногда она может проходить в скрытой форме, что еще опасней. Человек внешне может улыбаться, ничего не говорить и крепиться внутри, а потом хоп и покончил с собой. Поэтому очень важно быть к себе внимательными.
2. И тут приходит второй пункт, который на самом деле является скорее 1м. Почему? Потому что тут я скажу про гигиену. Знаем же, что болезнь легче предупредить, чем лечить. Так тут тот же принцип.
ПО
2.
1 минута
15 апреля 2024