14 подписчиков
Друзья, всем привет!)
Очень часто худеющие отказываются от хлеба🍞, чтобы не набирать вес. И делают это совершенно напрасно, так как при похудении отказываться от хлеба НЕ НУЖНО ❌
Это невероятно ценный и абсолютно безопасный для стройности продукт !
‼️ Хлеб является отличным источником сложных углеводов, которые не только дают чувство сытости на длительное время, но и способствуют поддержанию стабильного уровня сахара в крови. Это особенно важно в процессе похудения, так как помогает избежать резких скачков инсулина, которые могут привести к увеличению аппетита и накоплению жира.
Нужно просто научиться выбирать тот хлеб, от которого не будут расти бока 😉
Для себя я выбираю хлеб из цельнозерновой муки, так как в нем более высокое содержание питательных веществ и минимум обработки. Такой хлеб богат витаминами группы B, пищевыми волокнами и минералами.
15 апреля 2024