Найти в Дзене
57 подписчиков

Недогул провоцирует серьезные проблемы со сном☝️ Но почему-то среди мам страх вызывает именно перегул, возможно, они просто не задумывались о последствиях недогула?🤔

⠀
Ставьте лайк, кто боится перегулов🤗
⠀
Итак, недогул может стать причиной:
⠀
⏩ Коротких снов днем. Малышу не нужно много времени, чтобы восстановить силы, так как он их не тратит в полной мере.
⠀
⏩ Сопротивления засыпанию.
⠀
⏩ Увеличения потребности во внешней помощи для организации сна.
⠀
⏩ Ранних пробуждений утром или сна на груди в предутренние часы.
⠀
⏩ Перегула. Не удивляйтесь🤗 Когда малыш пытается компенсировать свои недогулы, он часто перегуливает.
⠀
❓Как понять, что у ребенка есть недогул?
⠀
🧩 Малыш сложно расслабляется, постоянно активен во время спокойного бодрствования.
⠀
🧩 Не реагирует на ритуал, суетится во время его проведения.
⠀
🧩 Плачет, когда вы заходите в тёмную комнату и пытаетесь уложить его спать. Если вы прекращаете попытку укладывания, то может относительно позитивно отгулять еще какое-то время, после чего уснет уже без сопротивления.
⠀
🧩 Просыпается после коротких снов в позитивном настроении. Полный сил и энергии.
⠀
🧩 Не сокращает привычное время бодрствования после короткого сна.
⠀
🧩 Долго укладывается на ночной сон или на последний дневной сон.
⠀
🧩 Просыпается рано утром, раньше 6 утра, или висит на груди в предутренние часы.
⠀
🧩 Гуляет по ночам или долго укладывается после вынужденного пробуждения.
⠀
📍Самая большая проблема заключается в том, что недогул может усиливать зависимость малыша от определенных условий сна, например, сосания груди или укачивания. В таком случае просто корректировки балансов для решения проблемы уже недостаточно🤷‍♀️, и требуется работа над формированием новых привычек, связанных со сном.
⠀
❗️Если вы заметили первые признаки недогула – не стоит тянуть. Нужно вовремя скорректировать балансы, чтобы ситуация со сном не усугубилась.
⠀
Если вы не знаете, как отличить недогул от перегула или не понимаете, как действовать при признаках недогула, – ✍️пишите сюда, поможем разобраться🙌
Недогул провоцирует серьезные проблемы со сном☝️ Но почему-то среди мам страх вызывает именно перегул, возможно, они просто не задумывались о последствиях недогула?
1 минута