Всем доброго времени суток!
Прошёл ещё один месяц и пора сделать контрольные замеры.
На сегодня они выглядят вот так:
Талия- 90см
Живот-94см
Грудь-106см
Бецепс-36см
Бедро-57см
Вес-81кг.
За прошедший месяц вес уменьшился всего на 1 кг. А вот объемы убавили куда больше. Так талия за месяц уменьшилась на 1 см, живот стал меньше на целых 2 см,что говорит о том,что жирок всё таки горит. Грудь и бедро остались с теми же значениями,что и были месяц на зад,это связано с приседаниями и жимами со свободными весами. А вот бицепс добавил 1 см,хотя отдельно я его не тренерую.
Продолжаю идти мелкими шагами к своей цели!
Около минуты
15 апреля 2024