51 подписчик
Доброго вечера, друзья!
Предлагаю провести традиционную практику.
Давайте сейчас сделаем вдох, выдох и прислушаемся к себе, к своим чувствам.
Что вы сейчас чувствуете?
Я делаю вдох-выдох.
Чувствую спокойствие и усталость.
А на какую одежду похоже ваше настроение?
Какого она цвета?
Нравится ли вам эта одежда?
Что вам хочется делать в ней?
Моё настроение похоже на тяжелое бархатное элегантное платье изумрудного цвета.
Оно очень жесткое и неудобное.
В нём можно ходить только медленным степенным шагом.
А от тяжести и усталости хочется куда-нибудь присесть.
Эта одежда мне не нравится.
Если вам тоже не нравится ваша одежда, то поменяйте её на такую, какую захотите.
Если нравится, то оставьте её.
Почувствуйте удовлетворение от своего состояния.
Я хочу лёгкую, мягкую, удобную одежду.
Может быть, даже, спортивный костюм синего цвета.
Чтобы руки и ноги сами собой хотели двигаться.
Я мысленно надеваю спортивный костюм.
Он такой легкий и удобный, что хочется прыгать, бегать, кружиться.
Настроение поднимается, зажимы в теле расслабляются, появляется радость, легкость.
А теперь, когда у нас хорошее настроение, предлагаю построить планы на следующую неделю.
На следующей неделе я планирую поздравить с Днём рождения старшего сына, заниматься рукоделием, здоровьем, огородом, рассадой, заботиться о детях, заниматься с дочкой, работать онлайн и писать посты.
Ну а сейчас предлагаю послушать красивую мелодию перед сном:
Если вам понравился пост, то поставьте лайк, мне будет приятно.
Добрых снов и до встречи!
1 минута
14 апреля 2024