15 подписчиков
Доброе утро, друзья💖. Сегодня я пишу пост о Благодарности! 😇🙏☀️🌈🌎 Благодарность за каждый прожитый день - это главный секрет долголетия.
Хочу поделиться " техникой 5 пальцев 🖐 ".
Простой и доступный метод поможет обрести любовь и уважение к себе, научит ставить цели и достигать их!
✨✨ ✨ Вечером задаёте себе 5 вопросов по 5 пальцам:
👉Мизинец
➰Что я сегодня нового узнала? Какие знания приобрела? Какие идеи родила? Если ничего не было, то корить себя не стоит, просто идите дальше.
👉Безымянный
➰Что я сделала для дорогих мне людей? Если поняли, что что-то не успели - время есть, сделайте сейчас.
👉Средний
➰Подумайте, что у вас было на душе в течение дня. Какие чувства? Удовольствие и радость или злость или разочарование, или сомнение, или сожаление. Главное - понять, что является триггером, и изменить отношение к этому.
👉Указательный
➰Какие хорошие дела я сделала для людей (даже мелочи важны).
👉Большой палец
➰Что я сделала полезного для своего тела и здоровья? Пища, спорт и т. д.
Компактный и удобный метод, а инструмент🖐 всегда с собой, даст возможность легко и быстро проанализировать, как прошел ваш день.⭐️
Около минуты
14 апреля 2024