Как научить ребёнка самостоятельному засыпанию 👇🏽
.. Или как уйти от укачивания.
.. Или как уйти от ассоциации грудь-сон (но зачем?🤷🏽♀️)
Напишу кратко, если будут вопросы, пишите в комментариях, на все отвечу.
Схема рассчитана примерно на месяц (ориентир на ребёнка) и поможет только в том случае, если у малыша грамотно выстроен режим ☝🏽
1 неделя.
В конце спокойного бодрствования закрываем шторы, берём ребёнка на руки в позе эмбриона, между вами должна быть пеленка. Начинаете спокойно ходить по комнате, при этом шипите «шшшш», можно добавить похлопывания. Не качаем, а просто спокойно ходим. «Шшш» можно заменить на песенку.
Ребенок уснул. Ходим ещё минут 15-20. Перекладываем с рук на кровать. Делаем это очень медленно. Можно прижаться всем телом к ребенку и потихоньку убирать от него руки, а потом отползать от него. Очень медленно (~2 мин).
Через 40 мин после засыпания ребенок проснется оценить обстановку. Вы уже должны быть рядом.
Берете ребенка снова так же на пеленке. И снова ходите и «шшш». Все ровно так же, как укладывали.
Опять положили.
И так неделю на каждый (!) сон.
Если не получается спустя 30 минут уложить, добавьте немного качания от колена (не трясите ребенка ни в коем случае! Это приводит к микротравмам мозга и к кровотечению!), как только закрыл глазки, остановите качание и просто ходите.
С каждой неделей убавляйте время нахождения на ручках после засыпания. Если на первой неделе это было 15-20 мин, то дальше будет 10-15, а ещё через неделю 5-10, а ещё через неделю до 5 мин.
Дальше нужно будет перекладывать малыша на стадии «только что закрыл глаза». Шипение и похлопывания никуда не уходят! Они всегда присутствуют при укладывании.
Ещё через неделю кладем ребёнка в кровать на стадии «сонный взгляд».
Важно! Если ребенок капризничает при перекладывании, мы НЕ даем ему проораться. Мы берём его на ручки, обнимаем и целуем. Успокаиваем. Говорим, как мы его любим. И перекладываем обратно только тогда, когда он успокоился и готов спать.
Вы должны быть в ресурсе. И абсолютно на каждый сон укладывать именно так. Иначе придется начинать с самого начала. 👇🏽
1 минута
14 апреля 2024