3043 подписчика
⭐«Что делать, если ребенок зависим от гаджетов?» – такой вопрос мамы часто нам задают. На него отвечает психолог благотворительного фонда «Звезда Милосердия» Любовь Кяргинская⭐
В первую очередь – начать с себя! Осознать, насколько мы, взрослые сами увязли. Установите в свой смартфон ограничитель времени. Почистите подписки, удалите все, что лишь развлекает и не несет полезной нагрузки. Уделите внимание своему режиму. Заведите строгое правило ложиться спать на час раньше, и за час до сна не брать телефон в руки. Все соцсети и новостные ленты смотреть не перед сном, а утром. И если утром вы не готовы вставать на час раньше из-за чужих смешных видео – значит, не так уж они и важны.
Станьте примером для своего ребенка. А высвободившееся время уделите общению. Второе - ребенка не обязательно развлекать и занимать постоянно. Он отлично может сам себя занять. Понятно, что во всем нужен здравый смысл и чувство меры. И у современных родителей задач в десятки раз больше, чем у наших родителей. Важно понимание механизма: современным детям постепенно становится гаджет дороже родителя.
Ребенок только формирует свои личностные качества, он еще не может усилием воли отказаться от желаемого. А когда он много времени проводит в цифровом мире, где он суперуспешен и только он самый главный, где легко и просто чувствовать себя победителем, ему не жалко родителей. Он будет кричать, где угодно, без поправки на ситуацию. Кричать, пока не будет эта потребность удовлетворена. Но потребность не в любви и принятии, а в дофаминовом скачке. И там нет родителя. Поэтому больше общайтесь лично, и чем меньше экранного времени – тем лучше.
Конечно, если вы плохо себя чувствуете и у вас нет сил, то самое лучшее - дать гаджет. Это нормально. Но если вы себя так чувствуете каждый день – значит, пора что-то решать.
И если прямо сейчас ничего травматичного или ужасного у вас не происходит, то у нас два пути: проще - «сейчас гаджет, быстро решить конфликт сейчас, но с последствиями когда-то потом», сложнее – «долго, но правильно разобраться с конфликтом сейчас – и легко жить потом». Можно использовать и тот, и тот путь. Во всем нужен здравый смысл.
1 минута
16 апреля 2024