18 подписчиков
Ваши достижения в 🎠
Плюс вопрос/ответ ⤵️
⠀
Спасибо большое за вашу обратную связь и доверие к моим тренировкам 😍🥳🙏
⠀
Также хочу ответить еще на несколько часто задеваемых вопросов:
⠀
❓«А можно без диет похудеть на ваших тренировках!?»
✅Как показала практика МОЖНО, но долго в среднем 7 кг за 3 месяца), когда с правильным питанием люди за неделю сбрасывают по 2,5) И все равно я за равномерное адекватное снижение веса! Зачем вам как качели есть и потом худеть и опять по кругу! Поменяйте пищевые привычки, внедрите движение, и вы всегда будете здоровы, энергичны и красивы!
⠀
❓«Как заниматься с большим весом?»
⠀
✅ Если вы приобрели мои курсы, то первая рекомендации в этом случае - тренироваться по 20-30 минут в течении недели, исключая прыжки и глубокие присяды! После этого обязательно напишите мне о результатах! Я составлю вам график второй недели, чтобы грамотно ввести вас в программу!
⠀
❓ «Я не выдерживаю час только 30 минут!»
⠀
✅ Это нормально! Не переживайте! Со временем, вы разработаете свою дыхательную и кардио-систему и вместе с нами будете в такт двигаться по часу и более! Начните с малого! Главное - НАЧНИТЕ☄️
❓«Не успеваю за вами!»
✅ Это НЕ танцы! Задача программы находится в движение в течении вашей тренировки! На первых классах, вы знакомитесь с движениями, а чуть позднее, понимаете, что движения повторяются, запоминаются и легко повторяются!
❓«Где посмотреть пакеты тренировок?»
✅ переходи по ссылке😘
1 минута
14 апреля 2024