1243 подписчика
Почему хочется сладкого после еды❓
🍬 Углеводная точка - мозгу часто необходимо ощущение сладкого вкуса, чтобы понять, что он точно получит энергию.
🍬 Еда была невкусная и не принесла удовольствия . Поэтому, для полноты ощущений хочется сладкого.
🍬 Отсутствие навыков осознанного питания, из-за чего не наступает ощущение завершенности приема пищи и начинается поиск этого в сладостях.
🍬 Какая бы причина ни была у Вас, употребление сладкого не является проблемой, если Вы укладываетесь в рекомендованные суточные нормы (не более 20% от суточного рациона).
Учитесь заботиться о себе и у Вас все получиться ❤️
Около минуты
14 апреля 2024