6470 подписчиков
Два беговых рекорда за день!
Мне 52 года, но я не хочу сидеть на диване и смотреть телевизор.
Я занимаюсь спортом и бег одно из направлений в моих занятиях.
Сегодня утром я бежал 3 километра и побил свой старческий рекорд на 1 секунду.
Мой новый рекорд 14 минут 6 секунд.
Это соответствует бронзовому значку ГТО в самой быстрой возрастной категории 20-24 года.
До серебряного значка ГТО осталось 46 секунд.
Вечером я бежал на время 10 километров и улучшил свой старческий рекорд аж на 2 минуты 16 секунд!
Мужик в возрасте 50 - 54 года должен укладываться на десятке в 55 минут.
Мне не хватало до нормы 30 секунд.
Сегодня я смог пробежать десятку за 53 минуты 14 секунд.
Было тяжело, но я чувствую, что есть запас для дальнейшего прогресса.
Теперь ориентир для бега на десятке 46 минут 40 секунд.
Именно в такое время должен уложиться мужик в возрасте 45 - 49 лет.
Спорт в 52 года точно такой же как и в 20!
Около минуты
13 апреля