543 подписчика
ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ
Эмоциональное обслуживание - это желание создать благоприятную атмосферу в ущерб себе, своим чувствам и желаниям
Как проявляется
- не показывать усталость, чтобы не беспокоить окружающих
- поддержка другого, когда сам не в ресурсе
- высказывать только такое мнение, которое совпадает с мнением собеседника
- пропускать нарушение личных границ
- демонстрировать только хорошее настроение
Запрос на эмоциональное обслуживание:
- улыбайся и не порти другим настроение
- у тебя проблема? Ты ещё не знаешь о моей проблеме!
- Подумаешь нахамили, не реагируй просто
- Вот зачем ты споришь, неужели трудно промолчать?
Как менять ситуацию
- ставить себя на первое место
- обращать внимание на свой эмоциональный фон
-защищать личные границы
- научиться говорить "нет"
- осознать, что на изменение модели поведения потребуется время и работа над собой
Около минуты
13 апреля 2024