14 подписчиков
Могут ли конфеты без сахара быть вкусными? Могут! Ловите рецепт 👇
А ещё и полезными😋
Ингредиенты:
✅200 гр фиников
✅40 гр овсяных хлопьев
✅20 гр какао - порошка без сахара
✅30 гр кокосовой стружки
✅50 гр растительного протеина (у меня гороховый протеин)
Приготовление:
1️⃣ Финики обдать кипятком и замочить в воде на пару минут. Убрать косточки
2️⃣ Кокосовую стружку 🥥 обжарить на сухой сковороде до золотистого цвета,постоянно перемешивая. Имейте ввиду,что она быстро пригорает ☝️
3️⃣ Овсяные хлопья смолоть в блендере или кофемолке до состояния муки.
4️⃣ Все ингредиенты соединить и перемолоть в блендере до однородного состояния.
Если масса будет слишком густая и блендер не справляется,можно добавить столовую ложку воды. Я не добавляла.
5️⃣ Скатать шарики
Можно их обвалять в какао - порошке,в порошке сублимированных ягод,в кокосовой стружке,в фисташковой муке....
У меня в порошке сублимированной малины 🔥😋
Хранить в холодильнике в закрытом контейнере!
13 апреля 2024