Вчера обещал разобраться чем скандинавская ходьба полезнее, чем обычная. Итак, по подсчётам врачей во время скандинавской ходьбы в работе задействовано 90% всех мышц человеческого тела, в то время как обычная ходьба включала лишь 70%. То есть разница всего в 20 %. И стоит ли тогда тратиться на палки? Но специалисты утверждают, что именно этих 20 % обычным пешеходам недостает для полного счастья. Так как якобы при скандинавской ходьбе в работу начинают включаться мышцы спины и верхнего плечевого пояса.Мол, наличие палок заставляет работать мышцы рук, а их длина предотвращает завал корпуса по направлению вперед. Но можно ведь просто энергично махать руками и держать голову прямо, смотря перед собой на 15-20 метров. Еще энтузиасты-скандинавы утверждают, что при скандинавской ходьбе калории сжигаются в полтора раза быстрее, в сравнении с обыкновенной прогулкой. Вот в это я верю. Просто если таскать с собой палки - это уже нагрузка. В общем меня пока не убедили. Продолжение следует.