17 подписчиков
Тем, кто хочет прокачать навыки осознанности, рекомендую эту рабочую тетрадь,
Не обращайте внимание на направленность, вы можете пропускать контекст про питание, если это для вас неактуально.
В ней очень просто и понятно описаны эти навыки и они адаптированы, в том числе, для людей с СДВГ
#навыкиосознанности
Около минуты
13 апреля 2024