55,7 тыс подписчиков
Как качество сна зависит от здоровья ЖКТ?
Несмотря на то, что нездоровый сон относится к неврологическим отклонениям, причиной его развития могут послужить заболевания желудочно-кишечного тракта. Здоровый ЖКТ является залогом хорошего самочувствия, поэтому без улучшения работы органов пищеварительной системы, порой невозможно нормализовать сон и психоэмоциональное состояние
Как проблемы с ЖКТ ведут к нарушению сна👇
1️⃣Выработка гормона сна (мелатонина). Этот гормон вырабатывается в кишечнике и при нарушении баланса кишечной микробиоты, наблюдается уменьшение продукции мелатонина, в результате чего появляются расстройства сна
2️⃣В кишечнике сконцентрировано не менее 100 млн. нервных клеток (нейронов). Научно доказано, что между центральной нервной системой и кишечником имеется прямая взаимосвязь
3️⃣Бессонница при заболеваниях кишечника очень часто связана с дефицитом лактобактерий
4️⃣Кишечные бактерии вырабатывают нейротрансмиттеры и в частности серотонин. Одной из главных функций серотонина является регуляция процесса бодрствования и сна. При низком уровне серотонина, у человека возникают нарушения сна
5️⃣Кишечный дисбактериоз приводит к развитию авитаминоза. При нарушении баланса между полезной и условно-патогенной кишечной микробиотой, ухудшается всасывание витаминов и микроэлементов, что приводит к развитию авитаминоза
Кроме бессонницы, нарушения в работе со стороны органов пищеварительной системы, могут приводить к развитию беспокойства, раздражительности, усиленного потоотделения, резкой смене показателей артериального давления, головокружению, головной боли и тахикардии
❗️17 апреля проведу бесплатный вебинар на тему «Здоровый ЖКТ - основа жизни»
Регистрация по ссылке 👇
https://t.me/lisenkova1_bot
В прямом эфире проведем экспресс диагностику органов ЖКТ, выявим симптомы и разберем 6 конкретных шагов для восстановлению органов ЖКТ🔥
1 минута
13 апреля 2024