783 подписчика
ГЛАВНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ МОЕЙ ПРАКТИКИ
Друзья, вчера вечером прошла наша первая онлайн-сессия в рамках випассаны. И я очень вдохновлена общем настроем группы и ее замотивированностью, а также тем, что более двухсот человек решили пройти эти 2,5 дня интенсивной практики.
И выше ⬆️ я опубликовала небольшое видео со вступительной лекции, где я рассказываю о том, какие результаты может дать випассана, и какие изменения я вижу на собственном примере.
Практика помогает:
✔️Глубоко заглянуть в себя и увидеть свои страхи и уязвимости. И это то, что мы зачастую неосознанно стараемся не замечать или избегать.
✔️ Постепенно окружить и заполнить страхи и уязвимости необходимым количеством любящей доброты и принятия.
✔️ Обрести настолько более мудрое отношение к происходящему, что ум перестает колебаться и остается устойчивым и спокойным, соприкасаясь с вызовами.
И эти результаты я получила, конечно, не за одну випассану. Это очень и очень постепенный процесс трансформации и наращивания новых качеств. За свою жизнь я делала не 10 и не 20 «подходов к снаряду”». Только на формальные длительные ретриты я съездила 25 раз. И помимо этого старалась регулярно практиковать и в повседневной жизни.
Поэтому на этом пути важна каждая итерация. Даже 5 минут медитации в день, станут еще одной монеткой в копилке мудрости и устойчивости вашего ума и сердца. И если вдруг у вас есть возможность посвятить или один день или какое-то время практике випассаны, пусть даже это будет час или полчаса, то я приглашаю вас присоединиться к нашему ретриту.
Начинать можно с любого места и в любой день. При этом у вас останется запись всех дней и сессий на 2 месяца. И вы сможете практиковать в удобном вам режиме и в удобное время. Почему я рекомендую делать это именно сейчас с нами:
— в группе больше 200 человек, а это огромная энергия, благодаря которой каждый участвующий чувствует дополнительные силы проходить дальше, и все процессы происходят быстрее;
— на общих сессиях вопросов-ответов я смогу помочь вам, если что-то не понятно, а также после этих бесед всегда появляется дополнительное чувство спокойствия и вдохновения.
Я буду очень рада видеть вас на нашей онлайн-випассане ❤️
Ссылка на регистрацию https://school.alenakovalchuk.ru/vipassana_online
1 минута
13 апреля 2024