780 подписчиков
Л-карнитин. Много шума из ничего.
Недавно столкнулся с тем, как эту добавку принимали чтобы похудеть, просто саму по себе. Без активного насыщения крови кислородом.
Нужно понимать суть действия этой аминокислоты. На прямую она СОВСЕМ никак не влияет на жировую.
Она помогает кислороду через мембрану клетки, под названием митохондрия (энергетическая станция организма), проникать внутрь, где кислород и окисляет жирные кислоты.
А чтобы кислорода было достаточно, нужна интенсивная ДА (двигательная активность).
Гораздо большая чем дойти до работы, а на обратном пути зайти в магазин.
Нужна специализированная физическая нагрузка в виде тренировок.
Более того, ученые уже давно доказали, что организм вырабатывает достаточное количество Л-карнитина и дополнительный ее прием ничего не дает.
Около минуты
12 апреля