581 подписчик

КАК ВЕСТИ СЕБЯ, ОКАЗАВШИСЬ ПОД ЗАВАЛОМ

Если помощь запаздывает, важно продержаться с минимальным риском для здоровья и жизни.

Поэтому:

✅ Берегите кислород, не зажигайте спички.

✅ Не делайте резких движений, продвигайтесь предельно осторожно и аккуратно, чтобы не спровоцировать новых обвалов.

✅ Если пространство для движения слишком узкое, максимально расслабляйте мышцы, а локти прижимайте к бокам. Старайтесь двигаться «по-черепашьи», отталкиваясь ногами от пола.

✅ По возможности, укрепите уголок для временного пристанища, используя обломки мебели, доски и другие подручные средства.

✅ Если сильно придавило сверху – старайтесь перевернуться на живот (это ослабит давление на грудную клетку и брюшную полость).

✅ Активно растирайте и массируйте придавленные руки и ноги для восстановления кровообращения.

#основы безопасной жизни

#правила самосохранения в экстренных ситуациях

КАК ВЕСТИ СЕБЯ, ОКАЗАВШИСЬ ПОД ЗАВАЛОМ Если помощь запаздывает, важно продержаться с минимальным риском для здоровья и жизни. Поэтому: ✅ Берегите кислород, не зажигайте спички.

Около минуты

13 апреля 2024