46 подписчиков
Дорогие мои, совсем скоро лето и конечно, с первыми лучиками солнца посыпались запросы на #похудетьклету
Все хотят подготовиться к пляжному сезону, чувствовать себя легко, привлекательно и ловить восторженные взгляды. Мы же женщины🤗 Но и мужчины не отстают🔥
И конечно многие бегут в зал, садятся на различные диеты, но весьма стоит.... И на то есть причины. Давайте разбираться↩️
5 Причин, почему стоит вес🔽
1️⃣ Инсулин
Высокий уровень инсулина часто препятствует процессу похудения, так как усиливает желание организма сохранять жировые запасы.
2️⃣ Кортизол
Адекватный уровень кортизола, гормона стресса, крайне важен. Высокий или низкий уровень, нарушение циркадных ритмов могут способствовать излишнему питанию и препятствовать похудению.
2️⃣ Щитовидная Железа
Нарушения работы щитовидной железы (гипотиреоз) замедляет метаболизм, что усложняет процесс сброса веса.
4️⃣ Дефициты
Недостаток важных элементов - витамина D, белка, железа - может замедлить процесс сжигания жира или стимулировать организм сохранять жировые отложения.
5️⃣ Питание
Регулярные перекусы, скрытые сахара, протеиновые батончики, продукты с высоким гликемическим и инсулиновым индексом нарушают гормональный баланс и препятствуют достижению желаемых результатов.
🔬 Научные исследования подтверждают, что многие факторы, включая баланс гормонов и питание, могут оказывать влияние на процесс похудения.
🌟 Не игнорируйте сигналы вашего организма. Приходите на личную консультацию, где мы поработаем с первопричиной.
➡️➡️➡️Также готовлю для вас групповую программу Стройности и молодости, где не только про питание. Будут и Антиэйдж стратегии, методы омоложения, нейрографика, цвета для германизации вашего здоровья и всё это легко, вкусно и без голодовок😉
❓ Готовы к лету?
#лишнийвес
#2месяцадолета
1 минута
12 апреля 2024