30 подписчиков
Скажи себе спасибо!
Мы очень часто ругаем себя за неудачи, не спим ночами и мучаемся от мыслей как все исправить.
А если все получилось, цель достигнута, план выполнен. То что тогда?
Чаще всего НИЧЕГО🤷♀️ Скорее всего мы забыли сказать себе спасибо!
А ведь испытывать благодарность полезно. От этого улучшается и психическое и физическое состояние.
Благодарность помогает нам сконцентрироваться на хорошем и улучшить сон. Повышает самооценку и уверенность в собственных силах.
За что же можно сказать себе спасибо?
✨ за заботу о себе - это может быть отказ от вредных привычек, поход к доктору, полезный завтрак
✨ за усердную работу
✨ за помощь ближнему - ребенку, соседу или бездомной кошке
✨ за вкусный обед для семьи
Поводов для похвалы и благодарности много, нужно только научиться их находить.
Есть очень хороший способ развить этот навык. Заведите себе тетрадь благодарности и ежедневно благодарите себя в ней. Эта привычка поможет вам замечать хорошее, улучшить свое настроение и чаще находить повод для улыбки.
✨ Еще одно важное умение, которое заряжает позитивом - это СОРАДОСТЬ. Это способность радоваться счастью других. Но эта тема заслуживает отдельного поста и я раскрою её чуть позже.
В нашем мире много отрицательных новостей, и очень важно делать акцент на чем-то хорошем.
🌸Живите свою жизнь счастливо!
#психологмаргаритасидорова
#психология
#психологонлайн
#эзотерика
#самопознание
#путешествия
#психолог
#счастье
#любовь
1 минута
12 апреля 2024