4897 подписчиков
🌿 СУПЕРФУД СВОИМИ РУКАМИ?
Легко! Ловите гайд по проращиванию бобовых дома
❗️(ОСНОВАНО НА РЕАЛЬНЫХ СОБЫТИЯХ И ЛИЧНОМ ОПЫТЕ) 😃
1️⃣ Берем крупу или бобовые (маш, нут, пшеница, фасоль, горох, чечевица)
2️⃣ Промываем проточной водой, зерна не мять, должны оставаться целыми
3️⃣ Заливаем холодной водой, накрываем неплотно крышкой или пакетом и оставляем на 12 часов при комнатной температуре
4️⃣ Через 12 часов сливаем воду и промываем проточной водой. Заливаем снова и оставляем еще на 12 часов, при комнатной температуре, в темном месте
Крышка нужна, но не плотно ,чтобы воздух чуть проходил
❗️В течение этих 12 часов сливаем и наливаем свежую воду 3-4 раза , чтобы не началось брожение
Продолжение в следующем посте ⬇️
Около минуты
12 апреля 2024