55 подписчиков

Продолжение про спасателя в отношениях. Как спасатель становится жертвой своих усилий

1. Неосознанное желание быть нужным. "Спасатели" часто ищут чувство собственной значимости в том, чтобы быть незаменимыми для другого. Это создает зависимость не только у партнера, но "Спасателя" приводит к утрате личной идентичности.

2. Разочарование и истощение. Постоянные попытки изменить или "исцелить" другого не бывают удачными. Тот, кому выгодно иметь при себе спасателя, будет делать вид, что изменился, а потом снова провоцировать на спасение "себя заблудшего". А тот, кого устраивает собственное "я" будет в недоумении затихать, а потом снова вести себя как обычно. Потому что такой партнер совершенно искренне недоумевает, почему его надо менять или спасать? Такая позиция может вызвать ощущение безысходности и разочарования у "Спасателя", а порой и полное эмоциональное опустошение.

Блин, вспоминаю одного своего институтского друга. Вот явный был спасатель. Бесил меня до искр из глаз. Прибить хотелось, честно-честно.

3. Утрата собственных потребностей. Сосредотачиваясь на потребностях партнера, "Спасатель" часто забывает о собственных, что приводит к их непризнанию и игнорированию. Сам же потом страдает.

Как избежать превращения в жертву

Коротко - НЕ СПАСАТЬ того, кто может и должен сам заботиться о себе. Надо различать помощь, поддержку и спасательство. Помощь - здорово. Поддержка - вкусно. Спасательство - токсично.

1. Осознание собственных мотиваций. Задавайте себе вопрос: "Почему я чувствую необходимость спасать?" Понимание личных движущих сил может помочь переосмыслить свою роль в отношениях. В ЛЮБЫХ отношениях. Личных, дружеских, деловых.

2. Установление границ. *Тема огромная, поэтому просто обозначаю. Границы, границы и еще раз границы.

3. Равноправие в отношениях. Не путаем с равенством. Мы все разные, способности разные, физические возможности тоже. Способности друг друга учитываем, а вот права выстраиваем паритетные.

Любить - да, заботиться - да, спасать - нет.

1 минута

12 апреля 2024