782 подписчика
ФУНДАМЕНТ ИЗ ОСОЗНАННОСТИ И ДОБРОТЫ
Дорогие, записала для вас видео сразу после встречи с интересным человеком. С ним вместе мы разговаривали о том, на что можно опираться в сложные времена. И как такая опора – из осознанности и доброты – может помочь нам делать смелые шаги, приходить к желаемым целям и жить по-настоящему.
И конечно, напоминаю, что сегодня вечером начинается наша 3-х дневная онлайн-випассана. На ней мы как раз и будем выстраивать такой фундамент и развивать два важных на сегодня качества: осознанность и доброта.
И я очень радуюсь, что столько людей уже присоединились к практике. Благодарю вас за доверие и обещаю вам добрый и бережный подход. А если вы пока думаете, то у вас есть еще немного времени, чтобы принять решение и уже сегодняшним вечером начать наш ретрит вместе.
Итак, мы встречаемся в 18.00 мск, и для начала я проведу вводную лекцию. После этого будем практиковать традиционно сидя. Следом я расскажу о практике на ходьбу, мы попробуем освоить и эту технику. А в заключение сессии мы будем, конечно же, практиковать любящую доброту.
В 20.00 мск мы отправимся отдыхать, и уже завтра встретимся снова в 10.00 мск на утреннем чантинге. О том, что это такое, и для чего мы будем читать чантинг, можно просмотреть в отдельном видео (оно находится под уроками про техники медитации):
Также всем, кто зарегистрировался на ретрит, на почту должно прийти письмо, в котором есть вся важная организационная информация, а также ссылка на страницу трансляций, где мы будем встречаться. Если вдруг вы не нашли письмо, то проверьте папки Спам, Промоакции или Рассылки. Оно может оказаться там.
И до встречи на випассане!
С теплом и предвкушением,
Алена ❤️
1 минута
12 апреля 2024