12 подписчиков
Теневые стороны. Часть 3.
Сегодня такая сторона. Злость.
Очень часто мы прячем свою эту сторону. Раньше часто натыкалась на такие статьи в соц сетях, типо злость, агрессия это низкие вибрации. Ок, допускаю что действительно это низкие вибрации, ну как тогда подняться выше уровня если не признавать и не проживать злость.
Еще привет от наших родителей, не злись! Не ори! Не плачь!
Так как же из этой «темной злости» получить ресурс? Я такая сначала я исследую и провожу опыты на себе. Потом делюсь своими впечатлениями и результатами.
1 признаю принимаю свою злость, даю ей место.
2 когда поднимается злость, надо просто остаться одной, чтобы окружающие не «страдали», задать вопрос своему внутреннему ребенку, почему ты злишься? Что случилось? Садимся и левой рукой пишем ответы. (Для правши)
Возможно получится не с первого раза, но когда получится…. Поверь ты сильно удивишься, ответам.
3 часто приходит злость, когда идет нарушение границ. Сорри ты сама разрешаешь не уважение к себе и к своим интересам. (Терапия)
4 бывает такие случаи, когда мы злимся потому что очень много ожиданий.
Пример : я все время ждала мужика, который ворвется в мою жизнь и решит все мои вопросы 🤪, я исключила что мужчина пришел в мою жизнь просто дружить, или просто любить.
В общем этих ожиданий было еще вагон и маленькая тележка, а мой муж понятия не имел про мои ожидания, я стала злиться внутри себя, потом снаружи, злости возросло все больше и больше 😱 на финише: развод.
Поэтому снимайте свои ожидания с мужей, с друзей, с коллег, с родителей, с детей.
5 злость на себя. Это вообще категорически запрещено. Из серии сама себе говоришь, ну и дура ты.
Короче это все ясно)) что делать? Теннис, бег, тантрические активные медитации, терапии, обычные крупы на кухне (да даже так), рисование, вокал.
Берегите себя, злость внутри может сильно накрыть 😱
1 минута
12 апреля 2024