В следующий раз, когда вас, буквально, приспичит что-то съесть на ночь, не боритесь с голодом, а съешьте что-то полезное. Главное, помните о количестве.

Когда в следующий раз у вас возникнет желание что-то съесть ночью, вы должны знать, что не все продукты хороши на ночь. Некоторые из них полезны, а другие могут способствовать чрезмерному увеличению веса, сердечным заболеваниям, расстройствам пищеварения и другим проблемам со здоровьем. Вы когда-нибудь просыпались с опухшими мешками под глазами, чувствовали тошноту или испытывали недомогание после ночного приема пищи? Тогда, возможно, ваш выбор еды был не очень правильным. Выбирая еду ночью, вы должны выбирать блюда, которые содержат не более 200 калорий и имеют высокое содержание белка и триптофан...