7829 подписчиков
И ту, и другую технику много лет преподает Джон Кехо в своих книгах, курсах и марафонах.
💡Привычка #4: умение быть сфокусированным
Где фокус, там внимание; где внимание, там результат. Такое кредо есть у каждого, кто считает себя успешным и осознанным человеком. И в бизнесе, и в обычной жизни выигрывают те люди, которые умеют надолго удерживать фокус своего внимания на определенных вещах. Будь то утренняя медитация или работа над сложной профессиональной задачей, — сосредоточенность помогает более глубокой проработке.
Такие люди умеют ловить т.н. “состояние потока” — особое психологическое состояние, в котором человек становится полностью поглощен тем, что делает. При этом они чувствуют себя энергичными, сосредоточенными и наслаждаются процессом. Согласно исследованиям социологов и ученых, привычка держать фокус делает людей не только продуктивнее, но и счастливее.
💡Привычка #5: умение пересмотреть привычки
“Подумайте, ваши привычки служат вам или вы служите им?”, — советует Джеймс Клир, автор одного из самых популярных бестселлеров 21 века “Атомные привычки”.
Умение время от времени проводить “инвентаризацию” своих привычек — ещё одна общая черта людей, которые живут осознанно и достигают успеха. Такие люди редко становятся заложниками чего-то привычного. Наоборот: каждая привычка для них становится способом улучшить свою жизнь в настоящем и заложить фундамент для счастливого будущего.
А вы давно пересматривали свои нынешние привычки?
От каких хотели бы избавиться? Какие — внедрить?
Согласны ли с тем, что “привычка — вторая натура”?
Пишите в комментариях, давайте обсуждать! ♥️
1 минута
12 апреля 2024