2 подписчика
🔥 Весна - время начинать🏃♀🏃
И если вы тоже приняли решение бегать, то вот небольшая толковая (на мой взгляд) шпаргалка, для начинающих.
Я всегда за умеренность и плавное погружение в занятия. А ещё интервальный бег очень помогает хорошо адаптироваться психологически к новому роду занятий и хорошо скорректировать форму. Я своим клиентам всегда советовала делать интервальное кардио. ♨️
Без травм, стресса и потери мотивации ❤️
В этом посте есть большое видео, которое не загрузилось в Дзен. Откройте оригинал поста в телеграме, чтобы его посмотреть
Около минуты
12 апреля 2024