479 подписчиков
☀️Несколько советов помогут вам избавиться от синдрома жертвы и защитить свои границы⬇️
❗️Не отвечайте сразу. Это не о способности говорить «нет». Это о способности брать паузу. Каждый раз, когда вас о чем-то просят, нужно взять паузу. Сообщить об этом собеседнику можно с помощью фраз: «Мне нужно об этом подумать. У меня нет готового ответа. Это ваша точка зрения».
❗️Не давайте обещаний. Когда научитесь не поддаваться на провокации - тогда будете обещать. А пока, если вы склонны к проявлению синдрома жертвы, не усложняйте себе жизнь, не обещайте. Если не умеете сохранять личное пространство и обещаете, вы автоматически становитесь заложником своих обещаний.
❗️Научитесь учитывать собственные желания и потребности.
❗️Научитесь видеть, как требования другого человека превращаются в ваши долженствования.
Чтобы раз и навсегда попрощаться с ролью жертвы, достаточно принять твердое решение взять свою жизнь в собственные руки. Самостоятельность, уверенность, ощущение собственной значимости — вот основа поведения свободного человека🕊️
Предлагаем это проработать завтра на вебинаре «Прощаемся с жертвой» ⬇️
#психология #психологияотношений #психологи #психологонлайн #психологиячувств #психологиялюбви #чувства #чувствотревоги #тревога #созависимость #созависимыеотношения #отпускать #тренингпсихология #марафонпсихология #обида
#отпуститьобиду
#жертва #жертваотношений #отдыхнаалтае #алтай #алтай2024
1 минута
12 апреля 2024