💨Как перестать принимать все на себя при возникновении конфликта?

⏫Смотрите, откуда вообще берутся конфликты. Одетое на человека чувство вины = гордыня = выгода. Оно очень долго упаковывается нам в память. Вот прям долго-долго.

⚖️Когда несправедливость присутствует в семье, в отношениях взрослый-ребёнок, так или иначе, у ребёнка должна быть какая-то компенсация. Если в семье постоянные были или скрытые, или открытые конфликты, корни отсюда. Мы же это всё равно чувствуем. Особенно ребёнок, который не умеет говорить по сути своей, каким-то порядком слов, как-то донести свои эмоциональные переживания, он это всё додумывает.

⚙️Так вот в вашем случае вы точно понимаете, что вот такие люди, это искаженное восприятие, если с вами начинают разговаривать на повышенных тонах, то вы точно безусловно убеждаете себя и, знаете, как внутри резонирующая система, я виновата.

✍️Хоть раз распишите, в чем. Самое главное, вы увидьте, кто повышает голос. Мы настолько не хотим понимать, как вообще эти механизмы, как это всё работает. Они на вас повысили голос, а вы изменили мимику лица. Вы приняли, вы испугались или какая-то мимикрия накрыла вас.

Значит, человек решил, что вас победил. Ну очень просто, ну очень классно. И как только у него что-то не получается, это такая мини-тирания, он прям сразу к вам говорит: «Ты что сделала, ты что не сделала?» И начинает выводить вас на пресловутую внутреннюю агрессивную эмоцию, которая не выходит наружу. Вы не спрашиваете, в чём дело. «Чего ротик-то открыл? Что хотели-то на самом деле? Можно в письменном виде. Я не очень понимаю вашу лексику, ваше словосочетание. Пожалуйста, корректно вы мне напишите письмо, а я почитаю и обязательно вам отвечу».

✅Мы не хотим быть взрослыми, потому что взрослый человек несет полную ответственность за собственную жизнь, за те ситуации, в которые он попадает, за умение изменить эти ситуации, за умение понимать, по какой причине эти ситуации происходят. Причина в вас. Вы решили, что вы всю жизнь проигравший или проигравшая, которую надо иметь во все возможные и невозможные места. И самое главное – это ничем не страшит тому человеку, который решил над вами посмеяться. Как только вы увидите, кто это на самом деле, и с чего он взял? И почему вы, самое главное, позволили этому человеку таким способом с вами обращаться?

🔎Значит, есть какая-то скрытая выгода, как ни парадоксально, которая душу-то греет. «Вот сижу я и страдаю, сладостная боль в теле. И вот, ну да, я вот такая, но зато я чистая, светлая». И пошло придуманное кино. «Вот я зато вот такая, я никогда не предаю». Это всё иллюзия. Из этой иллюзии надо выходить. Вы предаете прежде всего себя. Если человек предает себя, поверьте, рано или поздно он создает себе ситуацию, когда, объяснив, оправдав себя, он продаст и предаст другого. И, как правило, это происходит с нашими детьми. Потому что по отношению к другим взрослым мы хотим быть няшками, чтобы никто о нас плохого не подумал, а по отношению к собственным детям – ох, как скверно мы поступаем, ох, как непросто нашим детям с нами. Вот на эту тему подумайте.

✏️Пропишите это всё себе. И научитесь отвечать. Вы должны уметь защищаться. Но защищаться не из расчёта, что не бейте меня, я хорошая. А из расчёта на том же языке и тем же тоном. «В чём дело? Это сколько может продолжаться? Ты мне за тот раз должна. Тут не сделал, тут не сделал, тут не сделал. Ещё раз сделаешь, значит, я сделаю вот так и вот так». Всё. И посмотрите, как неожиданно это будет для того человека, которого вы уже приучили, что на вас просто безусловно можно выливать весь свой негатив, и при том слушать и понимать себя так, что я такой великий или я такая великая. Не позволяйте такой роскоши не очень умным людям поступать с вами таким способом.

3 минуты

12 апреля 2024