1978 подписчиков
5 СОВЕТОВ ПО СОВМЕЩЕНИЮ ВЕГАНСТВА И СПОРТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
⠀
Веганка, атлет и предприниматель Лиза Гоуторн делится своими лучшими советами о том, как эффективно заниматься спортом и поддерживать себя в отличной физической форме, будучи веганом.
⠀
Лиза Гоуторн, ведущая веганский и спортивный образ жизни, уверена: очень многие люди действительно интересуются веганским стилем жизни. Прошли те времена, когда люди стереотипировали тех, кто решил придерживаться веганской или вегетарианской диеты. В последнее время интерес к растительному образу жизни стал особенно заметен, все больше и больше людей выбирают этот образ жизни по многим причинам – ради своего здоровья, окружающей среды и животных. С теми, кому близка идея спортивного и растительного образа жизни, Лиза решила поделиться некоторыми ценными идеями, которые она почерпнула за 15 лет веганства и спорта.
⠀
1. Употребляйте разные белки
⠀
Сейчас так много «мясных альтернатив», что мы действительно избалованы выбором. От тофу до темпе, от джекфрута до сейтана – все они очень вкусны и, что важно, содержат много белка. Вы будете удивлены, как легко можно удовлетворить потребность вашего организма в белке, смешивая эти продукты с другими белками, содержащимися в бобовых, семенах и орехах.
⠀
Продолжение статьи читайте на нашем сайте. Ссылка в сторис. #статьи_vegetarian
1 минута
16 марта 2022