1 подписчик
‼️Что я понял за 5 лет строительства ТЕЛА МЕЧТЫ и ТРЕНЕРСТВА‼️
Сразу хочу сказать, что проведу большой прямой эфир В ИНСТАГРАММ @maxworkow на эту тему 👆🏻в воскресенье в 15:00 по МСК 14 апреля 2024г.
Рекомендую записать в календарь, поставить напоминание и быть на нём, потому что с него вы унесёте гигантский объём полезной информации.
Тезисно:
1. Как показывает практика - главное правильно начать. 99% людей начинают худеть, качаться и тд. И их на долго не хватает, лишь единицы способны вытерпеть ту боль которую причиняют сами себе, будучи не осведомленными как надо и почему именно так. Если удается выдержать, то неизбежно начинают искать информацию и учиться, что бы сделать весь этот процесс более комфортным, приятным и результативным. По личному опыту знаю. Однако напомню 99% людей не могут вытерпеть и терпят поражение раз за разом.
2. Никакая мотивация не спасет, сухая дисциплина, четкая цель, план по достижению и следование плану, действия. Действия решающий фактор. Мотивация может помочь, только в самом начале, что бы поставить цель, создать план и сделать первый шаг, а далее только ДИСЦИПЛИНА.
3. Непоколебимая вера - вера в себя всегда, даже тогда когда никто не верит в тебя, словно в деда Пехто. Иногда остаётся только вера, она и помогает не сдаваться и идти вперёд, идти и тренироваться, считать калории, соблюдать режим и все требования , результат гарантирован, когда все условия выполняются.
4. Не вожделеть результатом, не мастурбировать ментально на ожидаемый результат, не строить быстрых ожиданий. Да надо четко визуализировать и видеть картинку куда ты движешься, к какому телу ты стремишься, иначе как ты поймешь, пройденный путь привел тебя к желаемому результату или нет? Четкое видение и понимание куда ты идешь, но не вожделение. Фокус держать только на процесс, как ешь, сколько ешь, когда ешь, почему не ешь, как тренируешься, спишь и тд. Тотальный контроль образа жизни и своих действий.
5. Любовь к процессу - это облегчит трудности, которые на пути. Полюби эти трудности, проблемы, задачи, процесс, думай о нём, люби, цени, вкладывайся, гладь, ласкай, трахай его так качественно, как в последний раз.
6. Главная цель - не получить ТЕЛО МЕЧТЫ, а поменять образ жизни, стиль жизни - ПРИВЫЧКИ и ПОВЕДЕНИЕ. Когда будут сформированы привычки, которые неизбежно ведут к результату, то ТЕЛО МЕЧТЫ ГАРАНТИРОВАННО. Без фундамента - привычек, образа и стиля жизни, ничего не получится.
Это и многое другое будет на эфире, больше расскажу:
🔹О личном пути, о трудностях с чем сталкивался и как решал.
🔹Больше о самом тренировочном процессе. Технические моменты, база, фундамент.
🔹Питание - основные требования и понимание на сколько важны БЖУ и за что отвечают, как питание влияет на конечный результат в виде ТЕЛА МЕЧТЫ.
🔹 Активность - надо ли делать 10 000 шагов ежедневно и почему? Какую роль играет в строительстве тела?
🔹 Сон - сколько и почему надо спать? Какие условия следует создать для лучшего результата и здоровья.
Жду всех на эфире будет реально полезно, оторву как от сердца 💔
#maxworkow
#hardwork
2 минуты
12 апреля 2024