День девятый. День прошел более или менее спокойно, я не нарушала и не сходила со своего Пути. Только решила всё-таки следовать своему выбранному калоражу. А то как-то ближе к вечеру стала понимать, что нет сил, никаких. Энергии нет, значит, что-то пошло не так, и я посчитала свой базовый расход калорий. Это сколько тратит организм на жизнедеятельность, на то чтобы я дышала, чтобы кровь шла по венам, без потребления энергии на ходьбу и т.д. Так вот, мой базовый расход энергии это 1400 ккал... А я ела на 1200, если округлить...Поэтому я решила придерживаться, и не отходить от заданного калоража и сегодня мой калораж составил 1430 ккал: б-90, ж-45, у-167. И я наконец-то доела булгур))) Надо готовить меньше, однозначно!)