186 подписчиков
Ходьба пешком приносит огромную пользу для организма человека, а именно:
Идя пешком мы укрепляем сосуды и сердце, снижаем уровень плохого холестерина.
Когда идём, уменьшаем риск возникновения сахарного диабета.
На ходу быстрее и лучше переваривается пища, и выводятся шлаки из организма.
В пути мы закаливаем организм, повышаем иммунитет.
Ходьба влияет на зрение, суставы, кости и позвоночник, укрепляет мышечную систему организма.
При прогулке незаметно формируется красивая фигура, снижается лишний вес, повышается выносливость организма, мы почти не стареем.
Кроме всего прочего снимается стресс, поднимается настроение. Ходьба заряжает энергией, является отличным естественным антидепрессантом.
Главное правило пеших прогулок — это регулярность, вне зависимости от времени года и погоды.
11 апреля 2024