172 подписчика

❓Вы спросили: можно ли пить кофе?

И снова нужно смотреть свою индивидуальную реакцию на кофе!

✅Если вы не чувствуете резкой слабости после него через 2-3 часа, то хорошо.

Кофе как раз может давать симптом тумана в голове.

✅Можно пить, если кофе не замедляет пищеварение, а он может влиять на блуждающий нерв, и тем самым вызывать симптомы рефлюкса.

✅Если вы пьете его , чтобы взбодриться- это плохая идея. Можно еще больше истощить надпочечники.

✅Кофе может немного усиливать отток желчи.

Тут тоже нужно смотреть индивидуально, кому от этого хорошо, кому нет.

Есть ли польза от кофе?

Возможно.

Есть исследования, которые говорят, что кофе профилактирует деменцию и Альцгеймер.

Лучше всего пить его через час после еды с кокосовым молоком, mct oil, специями.

Не более 1-2 чашек в день.

И, конечно речь идет о свежесвареном кофе в гейзерной кофеварке или кофемашине.

Идеально если еще из качественных кофейных зерен свежего помола.

В своем тг-канале я писала ранее про кофе:

Поэтому ответ такой: ощущайте как ваше тело реагирует на кофе.

Хорошо ли это для вас?

Что больше пользы или побочных эффектов?

❤️И всегда ищите баланс.

Все, что каждый день и от чего невозможно отказаться - это уже зависимость.

1 минута

11 апреля 2024