26 подписчиков
Что такое асана, рассказываем опираясь на коренной йогический текст Йога-сутры Патанджали.
Сутра 2.46:
Асана есть неподвижная и удобная поза.
Говоря об асанах, Патанджали имеет ввиду устойчивое положение тела сидя с прямой спиной, в котором будет удобно выполнять пранаямы, а также дхарану и дхьяну. К этим асанам относятся:
🔘 падмасана
🔘 сиддхасана
Все остальные асаны необходимы лишь для совершенствования этих асан и улучшения здоровья, чтобы тело не отвлекало во время практики дыхания и сосредоточения.
Сутра 2.47:
При прекращении усилия или сосредоточении на бесконечном Асана достигается.
Усилия в асане должны прекратиться для возможности глубокой практики сосредоточения. Но так же, в результате сосредоточения можно забыть о теле.
Сутра 2.48:
Благодаря ей прекращается воздействие парных противоположностей.
В результате достижения совершенства в асане парные противоположности, как жар и холод перестают действовать на йогина.
Около минуты
11 апреля 2024