10 подписчиков
Друзья, всех приветствую.
#работа #перегрузка #стресс #преодоление #рост
И так, с чего начать после такого длительного молчания? Думаю, что начну с того, как же я прожил почти целый месяц с последнего поста. А прожил я этот месяц весьма весело. Взял на себя большое количество нагрузки как физической, так и эмоциональной, скорее наоборот, физическая стала следствием эмоциональной, но об этом чуть позже. Большой объём рабочих задач стал перерастать в уровень близкий к критическому. Многие с этим сталкиваются. Тут я не одинок, но помним, что у меня есть нюансы по здоровью.
Помимо основных задач по работе, я взвалил на себя несколько параллельных задач, которые должны выстрелить в ближайшем будущем и послужат началом к новому витку жизни. Жизни полной новых ощущений, достижений и свершений.
За прошедший месяц я успел побывать в Казани и выступить с докладом на ТЭФ-2024 в рамках круглого стола инноваций и по итогу выступления компания и технология, которые я представляю, получили публичное одобрение руководителей высокого уровня.
Но это всё не то, в начале поста я думал писать о том, каким трудом всё это далось и хотелось прям выплакаться. Однако, пока всё это писал, понял, что я реально получаю удовольствие от таких режимов жизни, тут, в очередной раз, скажу огромное спасибо своей супруге за невероятное терпение, с которым она переносит моё угасание под конец дня. Особенно последние несколько дней, когда, придя домой, я просто падал. И вот тут прозвучало важное слово – «придя». Я стал очень много ходить пешком. Минимум 8000 шагов в день, как правило 10000 и более. За этот месяц я прошёл в сумме больше 200км, не плохой такой результат для людей с особенностями. Хождение – это важный момент восстановления, пока я еду пешком до дома, то банальное хождение, физическая нагрузка и отвлечение на аудиокнигу или подкаст, комбинация этих вещей, позволяет сильно снизить уровень стресса, хотя визуально этого и не видно, но внутреннее умиротворение берёт верх над всеми невзгодами.
Вторым важным фактором восстановления послужил то факт, что я нашёл интересную для себя литературу, чтение которой меня просто вырывает из реальности и делает невероятно счастливым человеком. А ещё психологические практики медитаций на основе техник «принятия и отпускания» дали новый виток к самопознанию и самоощущению. Я опять увлёкся фотографией. В один из вечеров после ТЭФ, я взял фотоаппарат и пошёл гулять по Казани, заходить в те места, где раньше не был. Вернувшись домой, в погожий денёк, я просто взял фотоаппарат и пошёл в парк на фотоохоту за птичками.
Друзья, важно понимать, что как бы ни было тяжело, очень важно находить отдушины, где вы способны заряжаться энергией для дальнейшего движения. И преодолевать любые трудности с гордо поднятой головой. Ещё раз, огромное спасибо моей супруге за терпение и поддержку. Порой близкие, наши близкие люди, это единственная ниточка, ведущая нас из мрака к свету.
Старайтесь жить позитивно и получать больше положительных эмоций. Вышло немного скомкано и сумбурно, но пусть будет так. Радости всем тем, кто читает и большое спасибо. Пусть этот пост будет для вас капелькой в чашу, которая заставит пролиться накопившийся сосуд и направит вас по новому пути, о котором вы давно уже думаете и мечтаете.
Всем здоровья и устойчивых ремиссий.
2 минуты
11 апреля 2024