857 подписчиков
Сытная запеканка из капусты и курицы на ужин
Сохраняй, готовь и мне лайк поставь пожалуйста 🥺
2 порции на выходе
Вам понадобится:
Филе куриного бёдра - 200 гр
Капуста белокочанная - 200 гр
Лук и морковь по 70 гр
Яйцо
Сметана 60 гр
Соль, перец
Сыр - 60 гр (у меня моцарелла, но вы можете взять любой твёрдый)
Масло подсолнечное - 3 гр
Готовить просто:
На небольшом количестве растительного масла обжарить мелко нарезанный лук до золотистого цвета, добавить натёртую морковь. Обжарить пару минут.
Нарезать небольшими кусочками филе бедра и добавить в сковороду, обжариваем минут 5-7.
Нашинковать капусту. Отправить в сковороду, солим. Закрываем крышкой и тушим минут 10.
Разогреваем духовку до 180 гр
Для заливки смешать яйцо и сметану, добавить соль и перец по вкусу.
Капусту выложить в небольшую форму для запекания, я застелила пергаментом
Далее заливка - сыр и в духовку.
180 гр - 15-20 мин.
#запеканка #капуста #изкапусты #чтоприготовитьнаужин #запеканкаизкурицы
Около минуты
11 апреля 2024