1668 подписчиков
🌸 Последнее, о чем мы поговорим в рамках темы подготовки к лету, — это сохранение красоты кожи. Правильное питание, спорт и хороший сон — все это способствует не только поддержанию фигуры, но и здоровью кожи, нашей визитной карточки. И забота о ней должна начинаться изнутри.
🥗 Правильное питание: овощи, фрукты, зелень, орехи — это не только вкусно, но и полезно для кожи. Включите в рацион пищу, богатую витаминами и антиоксидантами.
💪 Спорт: регулярные физические нагрузки помогают улучшить кровообращение и обмен веществ, что способствует лучшему снабжению кожи кислородом и питательными веществами.
😴 Хороший сон: во время сна кожа восстанавливается и отдыхает. Уделите внимание качеству и продолжительности сна, чтобы кожа оставалась увлажненной и сияющей.
Но не забывайте и о защите кожи от воздействия солнечных лучей! Под их влиянием происходит разрушение белка коллагена, и структура кожи меняется, что может привести к неровному тону и морщинам. Используйте солнцезащитные средства, чтобы сохранить молодость и красоту кожи на долгие годы ❤️
#втф_интересныефакты
Около минуты
11 апреля 2024