1 подписчик
С недавнего времени я стала большим поклонником нейро фитнеса и хочу познакомить вас с этим направлением.
Нейрофитнес - это подход к тренировке мозга, основанный на принципах нейропластичности. Очень важно работать с мозгом, так как он главный в нашем теле, он отдает команды внутренним органам, мышцам и т.д, а также принимает информацию от них. Если он работает некорректно, то и тело даёт сбои.
В повседневной жизни мы обычно не используем на полную катушку свой вестибулярный аппарат, глаза у нас в постоянном напряжении, что тоже сильно влияет на работу мозга. С годами работа этих органов ухудшается и мы можем потерять равновесие на ровном месте, а также зрение ухудшается со временем. НО... мы можем замедлить эти процессы, работая с мозгом и нервной системой.
Нейротренировки хороши по ещё одной причине - это весело😊 подкидывание мячей, работа с нейрокартами - все это отлично улучшает настроение.
Что очень важно, исследования показывают, что регулярные тренировки нейрофитнеса могут привести к улучшению когнитивных функций, уменьшению риска развития некоторых нейродегенеративных заболеваний.
11 апреля 2024