15 подписчиков
Что я в себе нашел!
Раньше у меня в подсознании, а отчасти и в сознании, довлела фраза «есть слово "надо"». Я знаю из какой родительской установки она пошла — мама часто использовала эту фразу, когда я говорил «не хочу».
До недавнего времени, а именно год или два назад, я делал эту фразу первостепенной. Она бессознательно, интуитивно действовала. Но чем больше эта фраза проникала в сознание, тем больше она оспаривалась, тем больше я конфронтировал с мамой.
Естественно, поначалу, это было твердое «нет», аргументированное моей внутренней фразой «не хочу, не буду». Но надобность в категоричности постепенно уходила и сейчас же я уже могу осознанно и сам могу использовать эту фразу, ведь действительно иногда нужно слово "надо". Но только после внутреннего диалога.
Сначала я ищу все возможные альтернативные варианты. Все. Прям все, сколько смогу найти. «Как я могу сделать это иначе? Что еще я могу сделать в этой ситуации, кроме…» И тогда "надо" становится не таким сильным, тогда я говорю «не хочу так, хочу иначе». Если же альтернатив нет или они совсем "слабые", тогда слово "надо", как правило, обусловлено социальной иерархической состовляющей (например где есть «начальник», а я «подчиненный»), а следовательно (часто, но не всегда) действительно надо.
Если вкратце, то моя формула такая:
НЕ ХОЧУ — АЛЬТЕРНАТИВА
или
НЕ ХОЧУ — НАДО
P.S.: если требование высоко и сопротивляемость выполнению высокая, то чаще всего это говорит о том, что наша психика нам ярко намекает, что это место требует корректировки.
1 минута
11 апреля 2024