16 подписчиков
Почему так и тянет скролить ленту новостей, искать новые видео с подробностями?
🔹Люди, которые занимаются думскроллингом, пытаются обезопасить себя от угроз окружающего мира. Им кажется, что чем больше они знают о внешних опасностях, тем больше они защищены. Словно появляется ощущение контроля. Но это не так.
Чрезмерный просмотр негативных новостей способствует развитию тревожности и стресса, порождает неуверенность.
Пытаясь справится с этими чувствами, некоторые люди ещё глубже погружаются в негативные новости, получая новую порцию ужаса, страха, безысходности. Будто порочный круг, лабиринт из которого невозможно выбраться.
Поиск и чтение пугающих статей в большом количестве превращается в зависимость. Человек перестаёт обращать внимание на собственные чувства и мысли.
Всё это пагубно влияет на психическое здоровье, и может проявляться в следующих симптомах:
-повышенная тревожность, панические атаки;
-ощущение собственной изоляции, диссоциативные состояния;
-проблемы с концентрацией внимания;
-депрессивные состояния, плаксивость;
-головная, неврологические боли, головокружение;
-проблемы со сном;
-снижение аппетита или переедание.
Продолжение в следующем посте 🔽
#антонова_psycolab
#тревога_psycolab
#думскроллинг_psycolab
1 минута
11 апреля 2024