28 подписчиков
Доброго вечера!
Сегодня мы работали над группировкой. Способность группироваться и балансировать помогает усилить внутренний корсет позвоночника.
И конечно, улучшает гибкость и эластичность мышц и связок. Если мы правильно включаем мышцы, то растяжка даётся легко, без боли. Это главный принцип йоги - ненасилие!
Мы освоили позу Дельфина, что бы двигаться дальше, и постепенно выстроить позу Скорпиона🔥.
Приглашаю на утреннюю йогу для спины, завтра в 8.45, по адресу ул. Колосовая, 10. Разомнемся и устраним боли в спине, суставах.
Свободно 5 мест😊
#йогадляспиныукрепляющиеасаны
Около минуты
10 апреля 2024