18 подписчиков
4.4. Психологические упражнения.
‼️ Мы рассмотрели дыхательные и физические упражнения, а теперь перейдем к самому недооцененному виду упражнений - психологическому.
Психологические упражнения способствуют укреплению психического здоровья, управлению эмоциями и повышению самооценки.
😕 К сожалению, в наше время многие скептически относятся ко всему, что касается психологии (будь то эмпатия или эмоциональный интеллект), и, по сути, это является серьезным ограничителем мышления таких людей (отсюда и посредственные результаты их работы).
🤯 Примеры психологических упражнений:
1. Визуализация успеха
2. Прослушивание расслабляющей музыки
3. Медитация
4. Практика осознанности
5. Письменное выражение мыслей и чувств
По моему мнению, психо-эмоциональная составляющая коммуникаций - это ключевой элемент успеха (не путаем с истеричными проявлениями эмоционально нестабильных людей).
‼️ Во всех сферах своей жизни я регулярно пользуюсь знаниями из области психологии, применяю инструменты, рефлексирую - это позволяет мне регулярно переходить на новые уровни осознанности. Те, кто знает меня лично, думаю, понимают о чем я говорю.
Развивайте не только навыки публичных выступлений, развивайтесь себя как личность - всесторонне и комплексно, поверьте, вам понравится результат.
#навыки_оратора
1 минута
10 апреля 2024