78 подписчиков
Текущая неделя с 8 по 14 апреля объявлена Министерством здравоохранения России неделей подсчета калорий. О калорийности продуктов, подсчёте калорий и преимуществах такого подхода к питанию рассказали сегодня в кабинете профилактики ТОГБУЗ «Мичуринская ЦРБ» , пришедшим на прием посетителям.
Что такое калории и калорийность?
— Калория — это единица измерения энергии, поступающей в организм с пищей. А калорийность, или энергетическая ценность, — количество энергии, которое мы получаем при употреблении того или иного продукта питания. Она зависит от его химического состава, то есть от количества белков, жиров, углеводов и других веществ. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и другие процессы. При избыточном поступлении потреблённая энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
Для чего считают калории?
— Калории необходимо высчитывать, если вы хотите научиться управлять весом и поддерживать оптимальное состояние здоровья.
Около минуты
10 апреля 2024