51 подписчик
Сегодня к еде у многих особое отношение: одни возводят ее в культ, другие – придерживаются определенных принципов и демонизируют часть продуктов. Рацион и режим питания влияют на работу всех систем организма, особенно на ЖКТ. Поэтому то, что мы едим, или помогает в терапии, или причиняет вред. О том, что можно и нельзя есть при гастрите, вы очень СКОРО узнаете из моего авторского ГАЙДа, а пока расскажу вам о 4-х самых вредных для ЖКТ диетах.
⠀
1️⃣ Кето-диета (кетогенная) – много жиров, мало углеводов и умеренное количество белка. В долгосрочной перспективе может привести к недостатку важных питательных веществ и появлению проблем со здоровьем.
⠀
2️⃣ Диета на основе жидкостной пищи – соки, смузи и детокс-напитки. Способствует дефициту некоторых микроэлементов и питательных веществ, включая основные – белок и клетчатку.
⠀
3️⃣ Диеты с очень низкой калорийностью (ОНК) – менее 800 калорий в день. Это приводит к недостатку энергии и нехватке питательных веществ.
⠀
4️⃣ Моно-диеты – длительное потребление только одного продукта или группы продуктов. Это может привести к недостатку питательных веществ и отрицательному влиянию на общее состояние организма.
⠀
Важно понимать, что эксперименты с питанием могут создавать серьезные проблемы для здоровья. Поэтому перед началом любой диеты рекомендуется обратиться к лицензированному диетологу или врачу, чтобы получить профессиональную консультацию и руководство, основанное на ваших индивидуальных потребностях и целях здоровья.
⠀
Правильно подобранный рацион и режим помогают восполнить питательные потребности организма и могут стать частью терапии при некоторых заболеваниях. Пациенты с заболеваниями ЖКТ должны об этом знать.
1 минута
10 апреля 2024