162,4 тыс подписчиков
Молодость лица зависит не только от того в каком состоянии находится наша кожа, но ещё и мышцы. Помимо мимических мышц на нашем лице существует ещё и жевательная группа мышц. Жевательные мышцы ( по названию понятно ) помогают нам жевать, открывать и закрывать рот, откусывать пищу, сжимать челюсти. В общем оно делают нижнюю челюсть подвижной
И у нас есть так называемая собственная жевательная мышцы, которая идёт от нижнего края нижней челюсти вверх, вплетается в область скуловой дуги. Эта мышца помогает делать нижнюю челюсть подвижной. И нередко, особенно во время стресса она приходит в состояние гипертонуса. Мы не можем свободно открывать и закрывать рот, появляются щелчки, скрипы, хрусты. Если мы на это не обращаем внимания, то со временем мышца начнет сокращаться и укорачиваться.
А мы видим оплывы овала лица, морщины на шее, сокращение нижней трети лица, носогуьные складки, брыли, опускаются уголки губ, мешки под глазами. Кожа становится более бледной, а лицо отечным.
Почему важно попробовать тонус с жевательной мышцы снимать, например, так:
На стул сядьте прямо, рот откройте так, будто вы произносите букву О. Ощутите растяжение мышц лица, нижнюю челюсть хорошо опустите вниз, но губы не сжимайте сильно
Фиксируем положение на 8-10 секунд, затем расставляемся и рот закрываем. Делаем ещё 5-6 повторов.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
1 минута
10 апреля 2024
359 читали