2561 подписчик
Я во Франции уже неделю, а до этого мы очень активно снимали. Итог: я физически, буквально телом ощущаю нехватку спорта. И это не кокетство-заигрывание «посмотрите, какая я спортивная») К 31 году я поняла несколько важных моментов про спорт в моей жизни — не знаю, совпадут ли пункты у вас, но у меня так:
- от регулярных тренировок проходят всякие хронические штуки вроде спины, которая болит от сидячей работы
- спорт, конечно, не лечит депрессию и другие подобные диагнозы (с ними — ко врачу), но всерьез улучшает ментальное здоровье, потому что меняется схема выработки гормонов, влияющих на ваше состояние
- парадоксально, но спорт снимает усталость) Парадокс этот не всегда приятный, потому что именно в самые интенсивные периоды особенно важно и особенно трудно находить время на тренировку, но точно работает
По себе я знаю, что мои абонементы не покрывается пылью, только если тренировки интересные и разные — иначе мне скучно и я просто на них не хожу. И тут лайфхаком «как не забить на спорт» для вас может стать приложение Фитмост @fitmost В нем объединены сразу 2000 фитнес-клубов, студий и салонов красоты — вы можете записываться везде, от пилатеса до массажа и маникюра, в одном месте, что удобно, и не покупать абонемент сразу на год, чередуя разные варианты нагрузки и отдыха. Плюс, к каждому объекту, подключенному к Фитмосту, есть отзывы, которые облегчают выбор. Мой боксерский клуб Boxing Brothers в Сити, куда я хожу четвертый год, тоже есть в программе Фитмоста — так что, возможно, увидимся на тренировке)
Реклама. ООО «Фитмост». ИНН 9701004306. erid: 2Vtzqwm2myZ
1 минута
10 апреля 2024