783 подписчика
Друзья, спасибо вам за ваши вопросы про випассану, они помогают понять что еще важное я могла бы вам рассказать. Мне очень нравится, что вы делитесь своими личными примерами того, как любящая доброта помогает вам менять тенденции ума. Так вы не только даете ценность своим успехам, но и вдохновляете других тоже пробовать делать что-то по новому. Приведу здесь одно из таких сообщений:
Алёна, хотела поделиться новым ощущением - во время практики в вс сначала все хорошо, но потом сын стал на кухне громко ворчать, хлопать дверцами шкафчиков и всё такое, что мне захотелось всё бросить встать и высказать... Но потом я поняла, что это и есть моя Метта... Вот туда, ему отправить и я так и сделала и потом после практики вышла и пошутила и так хорошо и легко было🙏❤️
Мне кажется, это очень правильный подход. Когда вы встречаетесь с какими-то сложными чувствами, то очень важно отнестись к ним с принятием. А для этого нужно окружить их любящей добротой. То есть направить метту сначала на себя в этой ситуации. И тогда у вас появится ресурс и на других.
Еще больше ваших ваших вопросов с конкретными примерами мы будем разбирать на 3-дневной онлайн-випассане. И даже если у вас не будет возможности много практиковать, то участие в сессиях вопросов-ответов уже даст свои результаты. Потому что во время таких бесед мы подсознательно перенимаем восприятие жизни того, кто отвечает на вопросы.
Здесь я хочу поделиться с вами своей личной историей ⬇️
Моя дочь Даша, у которой я гостила в Японии, рассказала мне, что за эти несколько дней, пока мы были вместе, она сама незаметно для себя наблюдала за тем, как я реагирую на разные вещи, жизненные ситуации, даже какие-то мелочи. И это помогло ей перестроить и свои реакции тоже. И она назвала это, «тренингом по жизнерадостности и легкости», добавив, что это работает эффективнее любой теории.
И на нашей випассане, которая будет проходить в режиме прямых эфиров, а не записей, таких моментов, в которых я могу передать какое-то состояние, отношение, будет очень много. Потому что когда я веду практики, я чувствую состояния людей, и также смотрю, какие вопросы они задают. И в итоге такое живое взаимодействие помогает легко и порой незаметно для самого человека, менять тенденции ума.
Поэтому я в очередной раз хочу пригласить вас практиковать вместе с 12 по 14 апреля на нашей онлайн-випассане.
1 минута
10 апреля